Το άγχος στη ζωή μας

Το άγχος είναι ένα αίσθημα ψυχικής αγωνίας και σωματικής έντασης που είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την ανθρώπινη φύση μας. Είναι η φυσιολογική αντίδραση στον αγώνα που κάνουμε για να αντεπεξέλθουμε σε δύσκολες καταστάσεις στην ζωή μας. Με αυτή την έννοια το άγχος είναι αναπόφευκτο και αποτελεί δημιουργικό και κινητοπoιό παράγοντα.

Το άγχος μπορεί να συνοδεύεται από συναισθήματα εκνευρισμού, δυσφορίας, στενοχώριας, θυμού και νευρικότητας.

Στο παρελθόν ο άνθρωπος ανησυχούσε για το πώς θα εξασφάλιζε την επιβίωση του. Στην σύγχρονη εποχή της τεχνολογικής εξέλιξης, οι μάχες που δίνουμε για να ανταποκριθούμε στις αυξανόμενες απαιτήσεις της καθημερινότητας ξεπερνούν τα φυσιολογικά όρια των αντοχών μας. Οι ραγδαίες κοινωνικές αλλαγές, η οικονομική κρίση, τροφοδοτούν την ανασφάλεια και αβεβαιότητα για το μέλλον και ανεβάζουν την αδρεναλίνη μας στα ύψη. Πολλοί από μας που εργαζόμαστε εξαντλητικά ωράρια, χάνουμε την επαφή και επικοινωνία με τους αγαπημένους μας, την οικογένεια μας, τα ενδιαφέροντα μας, με αποτέλεσμα η αποξένωση αυτή να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχολογική μας υγεία.

Εκείνη την στιγμή που χάνουμε την επαφή με τον εαυτό μας, το άγχος εμφανίζεται με απειλητικές διαθέσεις για την ζωή μας . Υπάρχει μια αίσθηση κινδύνου που ενώ δεν φαίνεται να είναι υπαρκτός, εμείς τον νιώθουμε και τον βιώνουμε πραγματικά.

Το άγχος μπορεί να φοράει διαφορετικά προσωπεία φόβου και αγωνίας αλλά όπως θα δούμε παρακάτω ο πυρήνας είναι κοινός.